写于 2018-09-21 10:09:04| 澳门娱乐凯旋门平台| 澳门娱乐凯旋门网址

心脏病是影响心脏的广泛相关病症的总称术语冠状动脉心脏病是一个例子,由于动脉内壁上的斑块积聚 - 这减少了流向心脏的血液,从而增加了机会经历心脏病发作或其他并发症其他常见的心脏病包括:Brugada综合症这是一种通过限制心脏细胞中的钠离子来影响心律的一种情况,这会导致电信号中断,并且结果可能是致命的部分这种情况的治疗方法是通过饮食和补充剂补充钾和钠的水平

心绞痛通常表现为胸部区域的不适或疼痛,并且可能由冠状动脉疾病引起

人们常常经历颈部,手臂,胃部或下颌的疼痛胸部感觉很重,呼吸不足这种情况是由限制动脉携带血液引起的心脏和治疗包括通过运动和健康饮食来减少胆固醇和控制体重,减少酒精摄入,并且通常采用更健康的生活方式动脉纤颤AF是导致中风的不规则心律的常见原因之一电脉冲设定心脏的速度变得不规则或紊乱,从心房的不同部位射击导致房颤的因素包括高血压和胆固醇,超重,糖尿病和吸烟,改善饮食和生活方式以及适当的药物治疗是常用的补救措施A健康饮食对于任何有心脏病的人来说,饮食非常重要与运动和其他健康习惯相结合,适当的饮食可以减缓甚至逆转动脉狭窄

一般的想法是采取饮食和生活方式改变,可以降低胆固醇和血糖,促进减肥谷物和蔬菜ables基于植物的食物富含纤维并含有其他营养成分,可以加入沙拉菜中,同时避免奶酪和脂肪

饮食中每天应该有五份蔬菜和水果,这些可以冷冻,新鲜,罐装或干豆类,豆类和不加糖的果汁也算作一部分,最多计算五个中的一个

一个部分可以是梨,七个草莓,三汤匙胡萝卜或四个小花西兰花,例如控制卡路里饱和脂肪必须限制在动物产品中常见的,并且尽可能避免使用破坏性的人工反式脂肪应该检查表明存在“部分氢化油”的标签当添加脂肪用于烘焙和烹饪时,单不饱和脂肪,例如那些在花生和橄榄油中发现,是首选的选择,或玉米,大豆和向日葵的多不饱和脂肪蛋白质膳食应适当平衡合并一系列天然蛋白质,如蔬菜,鱼类和瘦肉中的天然蛋白质碳水化合物血糖水平可以通过定期食用红薯,糙米,藜麦和燕麦来控制或至少稳定,这些也将提供必要的摄入量纤维应尽可能避免含糖食物胆固醇通常与心脏病有关的高血压是由动脉收缩或增厚引起的,而胆固醇是这里的主要元凶之一,加入血管的内衬它可以限制避免高脂肪乳制品和红肉盐盐对血压有不良影响,这是发达国家心脏病的主要原因之一有许多替代品,如香料,草药和各种调味品常规吃吃众所周知的“一日三餐”,而不是不定期地吃零食或狂欢他lps身体调节胆固醇水平和有效燃烧脂肪水合保持充足的水分,鼓励减少进食,并提供身体细胞最有效地执行化学任务所需的水分建议每天摄入一到两升的水正常,健康的个体部分使用较小尺寸的盘子和眼镜通常只会通过限制可用的食物量来对摄入量产生积极影响 还可以检查食品标签,看看是什么构成了一份食品,因为大多数人都知道消费比你想象的要容易得多

计划饮食由于存在的众多心脏病需要一系列专科治疗,没有一个案例是相同的另外,需要个人寻求医疗建议然而,根据上述指南制定饮食计划的常识肯定有助于防止出现这种情况并在某种程度上控制它们已经存在的问题,以下计划建议一天心脏健康的饮食方案,加入摄入量不超过1,200卡路里早餐一杯脱脂牛奶,然后是中等橙色和一碗麦片,是早餐的理想选择

- 早上,哈密瓜的小吃是允许的午餐土耳其和生菜包裹可以构成午餐时间的主要项目,伴随着一杯脱脂牛奶和四盎司的新鲜松树下午四点左右,四盎司胡萝卜条和两汤匙鹰嘴豆泥可以帮助控制任何饥饿感晚餐一个典型的晚餐可能包括一小杯蒸菠菜和另一个煮熟的糙米伴随着厚厚的腌制嫩牛排这些只是建议基于不同食物对普通心脏健康的已知影响每年因美国超过60万人死于心脏病,通常与饮食和其他生活方式问题相关,个人应该尽一切努力打击这个“沉默的杀手”一个好的起点是采取一些明智和明智的饮食步骤