写于 2018-10-16 07:12:04| 澳门娱乐凯旋门平台| 澳门娱乐凯旋门网址

Rebekah Eliason for redOrbit.com - 您的宇宙在线一项新的研究发现,运动和高膳食水平的蛋白质会增加肠道细菌的多样性

这组作者说,这些发现对整体长期健康有重要意义

肥胖和其他健康问题与肠道微生物(微生物群)的低变异有关

相反,多样的微生物群与健康的代谢特征和免疫系统反应相关

在这项研究中,研究人员分析了40名职业橄榄球运动员的粪便和血液样本,他们参加了一项强化体育训练计划,以确定和评估球员在其内脏中携带的微生物群的范围

由于极端运动通常与极度节食有关,研究人员选择精英运动员进行这项研究

作为对照,将橄榄球运动员的样本与46名健康男性的样本进行了比较,这些男性在橄榄球运动员的体型和年龄上相似但不是职业运动员

在对照组中,一半男性的正常体重指数(BMI)为25或更低,另一半的BMI高于28及以上

研究中的所有男性都被要求填写一份食物频率问卷,详细说明了过去四周内187种特定食物的消费量和频率

此外,要求所有参与者描述他们的正常身体活动水平

尽管精英运动员的肌酸激酶水平高得多,这是一种表明肌肉和组织受损的酶,但它们的炎症标记物比对照组的任何人都少

此外,他们的代谢特征比具有高BMI的男性更好

橄榄球运动员的肠道微生物群范围比任何其他男性都多

运动员和BMI较高的男性之间尤其明显不同

橄榄球运动员中微生物类型(分类群)的数量显着增加

与BMI正常的男性相比,运动员的BMI高,男性BMI高48个,分类比男性高40个

特别值得注意的是,运动员的Akkermansiaceae比例要高得多,Akkermansiaceae是一种与较低的肥胖率和代谢紊乱有关的细菌

当比较参与者的饮食习惯时,发现橄榄球运动员消耗了更多的食物组

蛋白质占其能量摄入量的22%,而它仅占非运动员能量摄入量的15-16%

运动员的蛋白质摄入量主要由肉类和肉类产品组成,但它们也消耗了大量的蛋白质补充剂

此外,运动员比对照组消耗更多的水果和蔬菜,少吃零食

“我们的研究结果表明,运动是微生物群,宿主免疫和宿主代谢之间关系的另一个重要因素,饮食起着重要作用,”作者总结道

阿伯丁大学医学科学研究所的Georgina Hold博士在一篇随刊社论中指出,我们的肠道被数以万亿计的细菌所定殖,这些细菌的成分与许多条件有关,并且已知它们确定我们收获的细菌有多好

来自我们吃的食物的能量

她写道:“了解我们选择吃的东西,活动水平和肠道微生物群丰富度之间的复杂关系是至关重要的

” “随着预期寿命的持续增长,我们必须了解如何最好地保持身体健康

对于我们的常驻微生物群而言,这一点从未如此重要,“她说

这项研究发表在Gut杂志上