写于 2018-10-26 03:02:05| 澳门娱乐凯旋门平台| 金融

作者:Anita Mirchandani现在,宝宝就在这里,产后生活的现实开始了:你应该什么时候喂宝宝

他哭的时候是什么意思

你有没有再去睡觉

并且(让我们知道)你如何在婴儿烹饪时减掉你的额外体重

事实是,没有神奇的方法可以回到你怀孕前的身体:一个新妈妈的身体需要某些营养来保持她和她的孩子健康

但是,健康的饮食习惯和有规律的运动(如果你有健康的怀孕和正常的阴道分娩,美国妇产科学院说,你可以在出生后几天恢复轻微的身体活动),你可以恢复体形和提高你的能量,同时仍然照顾你的小捆

以下是健康产后瘦身的5种营养秘诀

来自Well Rounded NY的更多内容:产后健身基础菠菜沙拉食谱怀孕期间产后抑郁症这件作品最初由Anita Mirchandani在Well Rounded NY上发表

Anita Mirchandani,M.S,R.D,C.D.N获得了B.A.来自纽约大学和M.S.来自纽约大学的临床营养学在2011年完成纽约长老会医院的饮食实习后,Anita现在是一名执业注册营养师

Anita还保持目前的室内自行车,跆拳道,团体锻炼,个人训练和产前/产后运动专业认证

2012年,Anita共同创立了FitMapped,这是一个帮助用户轻松找到健身并与其他爱好者联系的平台

Anita代表纽约州饮食协会担任媒体发言人

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