写于 2018-10-26 06:07:07| 澳门娱乐凯旋门平台| 金融

由客座博主Josh Axe,DNM,DC,CNS在这个时刻,你身体里有各种各样的荷尔蒙共同作用,以确定你的能量,情绪,月经周期,体温,燃烧脂肪或脂肪储存能力,性激励和更多虽然激素失衡会影响女性和男性,但女性往往更频繁地对抗激素紊乱 - 包括多囊卵巢综合症,过度或甲状腺机能减退,经前综合症以及每年影响数百万女性的更年期问题高达20%的中度 - 例如,老年妇女现在被认为患有PCOS,并且估计甲状腺疾病在其一生中影响大约八分之一的女性

这些常见类型的荷尔蒙失调会导致什么

如果激素相关疾病在你的家庭中运行,那么你自己开发一种疾病的风险可能更大但遗传并不是故事的全部内容:你的饮食,体重,环境暴露,运动常规,睡眠质量和压力激素方程现在与荷尔蒙失调有关的因素包括毒性(来自重金属和内分泌干扰物等),营养素缺乏,肠道健康状况不佳,疲劳和慢性压力

专家认为数百万男人和女人不知道他们患有荷尔蒙不平衡 - 因此有时多年来仍然没有解释导致他们持续症状的原因这里有5个迹象你可能是一个正在与隐藏的激素失衡挣扎的人:1你经历强烈的PMS症状和非常痛苦的时期您可能认为PMS是“正常的”,但强烈的症状可能代表不平衡,包括Premenstru al Dyphoric Disorder(PMDD),影响数百万生育年龄的女性PMDD是一种慢性疾病,由许多激素(包括β-内啡肽)的异常水平引起,并与疼痛,焦虑,背痛和偏头痛的敏感性增加有关

烦躁,疲劳,痉挛,腹胀和渴望也可能是甲状腺机能减退的症状2你经常生病了经常感冒,处理感染或经历其他免疫力低下的迹象可能与肾上腺疲劳或甲状腺机能减退有关专家认为,所有甲状腺功能减退症患者中有90%患有桥本氏病,这是一种自身免疫性甲状腺功能减退症状,免疫系统会攻击身体自身的甲状腺组织自身免疫性疾病会使免疫系统处于高度警觉状态,使您更容易受到炎症反应和许多疾病的影响3你是在半夜醒来当皮质醇,血清素和/或肾上腺素水平改变时,睡眠常常是恍惚失眠,感觉“有线但疲惫”,或在半夜醒来无法回来睡着都可以指甲亢,肾上腺疲劳或其他与未解决的慢性压力相关的问题雌激素对睡眠也很重要,这就是为什么更年期,PMDD,PCOS,甚至怀孕有时会导致夜间失眠4你继续抨击其他肾上腺素和皮质醇是与我们的压力反应相关的两个主要参与者,当他们跑得太低或太高时你可能会感觉到边缘额外的胡思乱想和疲倦加重的皮质醇可能是由于慢性压力,过度劳累和过度训练,睡眠不足,禁食,感染和创伤事件等因素,因为雌激素,睾丸激素的平衡,所以也会指出胰岛素水平或生殖激素的变化

和其他人帮助稳定你的心情如果你承受了很大的压力,有时候你的身体会发出缺乏原料的信号(例如amin) o帮助神经递质起作用的酸来制造性激素和压力荷尔蒙,所以当必须做出选择时,身体会选择压力荷尔蒙,并且可能会产生较少的雌激素,黄体酮和睾丸激素5你渴望糖增加对它的渴望含糖食物和精制碳水化合物可能是疲劳,皮质醇水平升高或血糖波动的标志

一些罪魁祸首包括PMS / PMDD,糖尿病,甲状腺功能减退症,下丘脑性闭经(也称为女性运动员三联征)或甚至因化学失衡引起的抑郁症

PMS / PMDD的情况下,雌激素和孕激素缺乏可能会导致对糖的渴望,而在男性中,睾丸激素缺乏会导致对碳水化合物的胃口增加 如果您出现荷尔蒙不平衡的迹象,您可能需要考虑咨询功能性医生,自然疗法或营养师,以帮助找出激素失衡的根本原因 - 并开始治愈它Josh Axe,DNM,DC,CNS ,是一位天然医学博士,临床营养学家,以及热衷于帮助人们以食物作为药物的作者

他在DrAxecom经营着世界上最大的自然健康网站之一,他最新的书“Eat Dirt”为读者提供了五个-step计划一劳永逸地治愈泄漏的肠道更多来自Maria Rodale,请访问wwwmariasfarmcountrykitchencom